・春に始めるのに適したスポーツ、運動を教えて欲しい!
・春のスポーツに相応しいコーデ、服装も教えて欲しい!

春といえばやっと冬眠から覚めてスポーツもやりたくなる季節!
そして、夏に向けて徐々に体を作りたい方も増える季節ですよね。

そんな、スポーツをやりたい方も、これから始めてみたい初心者の方も、
春に始めるのにおススメのスポーツや運動をご紹介していきます!

また、スポーツに適したコーデ、服装も合わせてご紹介していきますので、
春にスポーツを始めたい方は、ぜひ参考にお役立ていただければ幸いです。



春のスポーツ、運動といえば ランニング

まず、初心者におススメなのが「ランニング」

ランニングであれば服装や靴も普段のコーデで十分楽しめます。
また、ランニングついでにどこかへ出かけたり、買い物に行ったりすることも可能です。

普段からランニングを意識すればスポーツ、運動と同等の消費量になりますので、
何からスポーツをはじめよう?と悩まれたらランニングがおススメです。



春のスポーツ、運動といえば ウォーキング

次に、走るのが苦手、という方におススメなのが「ウォーキング」

ただ歩いている、だけでもカロリーは消費され、運動量は増します。

普段電車利用をしている方も、隣の駅まで歩いてみよう、こういった発想から始めると
長続きして、別のスポーツをやってみよう、という意気込みになります。

がっつりスポーツではなく、ゆるくスポーツを始めたい方にもおススメ。



春のスポーツ、運動といえば 自転車(サイクリング)

自転車をお持ちの方であれば「サイクリング」がおススメ。

ランニング、ウォーキングよりも遠い距離へ移動でき、
サイクリングは周りの風景、自然を感じながら楽しめるスポーツです。

服装も普段着でOK。手軽に始められるのもおススメの1つです。

春のスポーツ、運動といえば トレッキング

春といえば「桜」「花見」が見れる季節ですね。
その桜を見ながらスポーツが出来るのが「トレッキング」

自然の風景、匂いを感じながら汗を流し運動が出来るトレッキングは、
春の桜が咲くころにピッタリのスポーツです。

もちろん桜が散った後でも緑葉や自然を楽しむことができます。

春のスポーツ、運動といえば 登山

トレッキングよりも服装を準備する必要があるのが「登山」

本格的に山登りを体験したいという方は登山がおススメ。
一般道ではなく、険しい道、山道の先には今まで見たことないような風景が広がっています。

靴もアウトドア用品を揃えるようにしましょう。

春のスポーツ、運動といえば ゴルフ

春になって暖かくなり始めると「ゴルフ」を始めたくなります。

ゴルフはコースを周るだけでなく、打ちっ放しで1人でも出来るスポーツです。
ゴルフクラブもピンキリで安いものも売っていますので、始めやすいです。

ゴルフを始めてみたい、と考えている方は、
ぜひ春の季節にデビューしてみてはいかがでしょうか。

春のスポーツ、運動といえば ヨガ

女性に人気の運動が「ヨガ」

ジム、教室へ行けばホットヨガやピラティスが出来る場所は数多くあります。
ヨガは外見だけでなく、内面も美しく、ストレス発散にもおススメです。

女性だけでなく、男性も入れるヨガや
カップルで楽しめるヨガ教室、ジムもありますので目的に合わせて探してみてはいかがでしょうか。

春のスポーツ、運動といえば サッカー、フットサル

冬は屋内でしたが、春になると屋外の「サッカー」がやりたくなります。

複数人で友達と会社の同僚と、混合チームで楽しむことが出来ます。
サッカー好きの方は、すぐに打ち解けあえ、楽しい時間を過ごすことができます。

サッカーのボールテクニック、運動量も結構なものですので、
体を作るだけでなく、ストレス発散にもおススメのスポーツです。



春のスポーツ、運動といえば テニス

スポーツ施設、アトラクション施設に行けば出来る「テニス」

ラケットを使って打ちあいたい方にはテニスがおススメ。
同時にダブルスの2×2まで参加することが可能です。

少し練習、慣れも必要ですが、体を動かす、体を作るという目的であれば、
テニスは有酸素運動が高いので、おススメのスポーツと言えます。

春のスポーツ、運動といえば スカッシュ

同じラケットでもそのやり方が全く異なるのが「スカッシュ」

2人で壁に向かってボールを打ち合い、交互に打ち返すスポーツ。
屋内スポーツですので、雨に濡れる心配もありません。

さらに、見た目によらず激しいスポーツですので、
有酸素運動も非常に高く、スカッ!とした気分になれます。

春のスポーツ、運動といえば ボルダリング

こちらも屋内スポーツの定番「ボルダリング」

手だけでなく、足から体幹、全身使うスポーツですので、
夢中になって楽しむと次の日の筋肉痛が恐ろしいことになります。

ボルダリングは、コースごとに楽しめるものもあり、自分の力量、スキルに応じて、
楽しめるポイントもおススメの1つです。

春のスポーツ、運動といえば 水泳

夏の前に「水泳」で体を作る人も多いのではないでしょうか。

水泳は全身使うスポーツですので、ダイエット、絞るのにもおススメ。

水泳では水着が必要ですが、施設によってレンタルすることも出来ますので、
そのまま水泳を楽しむことができます。

春のスポーツ、運動といえば VR

「VR」とはVirtual Reality(バーチャルリアリティー)、仮装現実の略で、
ここ数年での市場は拡大傾向にあります。

そんなVRを使ったスポーツやVRアトラクションを楽しめる施設が増えつつあります。

VRを使って、その場にはいないのにいるかのような仮装現実を作り出したり、
VRのアトラクションで楽しめたり、用途は広がりつつあります。

春のスポーツ、運動といえば 旅行

「旅行」も運動にあたります。

見知らぬ土地へ踏み入り、歩いたり探したり、走ったり、
1日のうちに歩数も普段とはけた違いに歩いているかもしれません。

旅行は楽しいものですので、周っている最中は疲れをしらないかもしれませんが、
ホテルや家に帰ってきたら疲れがどっとでますよね。

よく動いた証拠です。よい運動をしたことになります。

春のスポーツ、運動といえば 釣り

「釣り」好きの方であれば釣りもよい運動になります。

神経を研ぎ澄まし、魚の動きをとらえルアーを引く!
瞬発力と馬力が肝心です。

春のスポーツ、運動といえば 筋トレ

家でも出来る手軽な運動といえば「筋トレ」

筋トレの方法は雑誌やテレビでも数多く紹介されています。

外でのスポーツは苦手、激しいのも苦手という方は、
あなたに合った運動方法を探してみてはいかがでしょうか。

何から始めたらいいか分からない、という方は
家で手軽に出来る筋トレから始めてみてはいかがでしょうか。

春に始めるスポーツ、運動といえば?スポーツコーデにおススメ服装 まとめ

春に始めるスポーツ、運動といえば?スポーツコーデにおススメ服装についてご紹介してきました。

春は冬と違い暖かくなる季節です。
夏ほど暑くないのでスポーツに適した季節とも言えます。

何かスポーツ、運動を始めたい、という方はぜひ春の季節に初めてみてはいかがでしょうか。
その始めるスポーツもまずは手軽なものからがおススメです。

激しい、辛いスポーツから入ると投げ出してしまうことがありますので。
あなたに合ったスポーツ、運動が見つけるために、ぜひこのブログを参考にお役立ていただければ幸いです。